Inunde sua cabeça com pensamentos positivos

Inunde sua cabeça com pensamentos positivos

Reforce a sua confiança através de afirmações positivas

Você costuma dizer “não” pra si mesmo? Sua mente atrapalha o seu avanço para alcançar os seus objetivos?

Use afirmações positivas para reforçar o seu poder de autoconfiança.

“Se você acreditar que pode, ou que não pode, em ambos os casos estará correto.”

Não há ninguém melhor para ser do que eu mesmo.

Eu sou suficiente.

Eu me torno melhor a cada dia.

Eu sou uma pessoa incrível.

Todos os meus problemas tem solução.

Hoje eu sou um líder.

Eu me perdôo de todos os meus erros.

Meus desafios me ajudam a crescer.

Eu sou perfeito justamente do jeito que eu sou.

Minhas falhas me ajudam a aprender e crescer.

Hoje vai ser um ótimo dia.

Eu tenho coragem e autoconfiança.

Eu posso controlar a minha felicidade.

Eu tenho pessoas que me amam e me respeitam.

Eu defendo o que acredito.

Eu acredito nas minhas metas e nos meus sonhos.

Tudo bem não saber tudo.

Hoje eu escolho pensar positivo.

Eu posso vencer qualquer desafio.

Eu posso realizar qualquer coisa que eu imaginar.

Eu me permito fazer escolhas.

Eu posso fazer melhor na próxima vez.

Eu tenho tudo o que eu preciso exatamente agora.

Eu sou capaz de realizar muita coisa.

Tudo vai ficar bem.

Eu acredito em mim.

Eu sinto orgulho de mim.

Eu mereço ser feliz.

Eu sou livre para fazer as minhas próprias escolhas.

Eu mereço ser amado.

Eu posso fazer a diferença.

Hoje eu escolho ser confiante.

Eu sou responsável pela minha vida.

Eu tenho a capacidade de realizar os meus sonhos.

Eu acredito em mim e nas minhas habilidades.

Coisas boas vão acontecer comigo.

Eu importo.

Minha confiança cresce quando eu dou passos fora da minha zona de conforto.

Meus pensamentos positivos criam sentimentos positivos.

Hoje eu abandono os meus medos.

Estou aberto e preparado para aprender.

Todo dia é um novo começo.

Se eu cair, eu me levanto de novo.

Eu sou completo.

E me comparo apenas comigo mesmo.

Eu posso realizar qualquer coisa.

É suficiente fazer o meu melhor.

Eu posso ser qualquer coisa que eu queira.

Eu aceito quem eu sou.

Hoje será um dia maravilhoso.

É normal cometer enganos.

Eu estou fazendo escolhas corretas.

Eu me cerco de pessoas positivas.

Eu sou o resultado das minhas decisões.

Eu sou forte e determinado.

Hoje será o meu dia.

Eu tenho beleza interior e exterior.

Minha força vem de dentro de mim.

Não importa o quanto seja difícil, eu irei triunfar.

Eu sou capaz de viver o momento.

Eu inicio com uma mentalidade positiva.

Qualquer coisa é possível.

Eu irradio energia positiva.

Eventos maravilhosos estão reservados para o meu futuro.

Eu posso respirar profundamente.

A cada respiração, eu me sinto mais forte.

Eu sou original.

Eu mereço todas as coisas boas.

Meu sucesso está logo ali em frente.

Eu me permito cometer erros.

Eu sou grato pelo dia de hoje.

Eu me esforço para dar o meu melhor todos os dias.

Eu sou capaz de ir além.

Eu compreendo.

Eu posso realizar um passo de cada vez.

Eu trabalho na minha própria velocidade.

Eu vou aproveitar as oportunidades.

Hoje eu vou brilhar.

Eu vou superar.

Eu escolho ter um dia maravilhoso.

Estou no controle das minhas emoções.

Minhas possibilidades são infinitas.

Estou calmo e relaxado.

Estou trabalhando em mim mesmo.

Estou preparado para o sucesso.

Eu sou a melhor versão de mim.

Tudo está ótimo.

Minha voz importa.

Eu me aceito como eu sou.

Estou construindo o meu futuro.

Eu prefiro pensar positivamente.

Minha felicidade está sob o meu controle.

Inicio um novo capítulo a cada dia.

Eu confio nas minhas decisões.

Eu posso mudar o mundo.

Eu sou inteligente.

Eu escolho como agir.

Eu me importo comigo.

Eu me aprimoro diariamente.

Hoje eu vou espalhar positividade.

Quanto mais eu deixo ir, melhor eu me sinto.

Reforce a sua confiança através de afirmações positivas

Você costuma dizer “não” pra si mesmo? Sua mente atrapalha o seu avanço para alcançar os seus objetivos?

Use afirmações positivas para reforçar o seu poder de autoconfiança.

“Se você acreditar que pode, ou que não pode, em ambos os casos estará correto.”

Inunde sua cabeça com pensamentos positivos

Sua visão de mundo influencia a realidade.

Sua visão de mundo influencia a realidade.

O modo como encaramos os fatos e as situações que ocorrem conosco altera a maneira de agirmos e, consequentemente, modifica a nossa qualidade de vida. 

Segundo Jim Dethmer, a nossa configuração mental pode estar em um de três modos:  para mim,  por mim, ou através de mim.   

Se interpreto que as coisas acontecem para mim, passo a encarar a vida como um mero espectador, ou pior ainda, como uma simples vítima das consequências de atitudes alheias. 

Toda vez que você imagina que está se sentindo triste porque alguém fez algo que não era do seu agrado, ou sente raiva porque os fatos ocorreram de forma diferente do que você planejava, você está abrindo mão do seu controle emocional. 

Quando isso ocorre,  você está apenas reagindo aos estímulos externos.  Ou seja, o que você sentindo é uma reação a fatores que estão fora do seu controle.

“Estou feliz porque minha filha está fazendo o que eu quero.”
“Isso que ele faz me deixa muito irritado.”
“Que droga! Vai chover logo agora?”

Pensamentos como esses mostram que você está deixando o mundo exterior manipular suas emoções. Quando isto acontece você está em modo reativo. O que não é, necessariamente, um problema. 

Todo mundo pode sentir raiva, tristeza, medo, saudade… Estes sentimentos são completamente normais. Não precisamos estar o tempo todo sorridentes e satisfeitos. 

O problema é quando deixamos de agir, e passamos exclusivamente a reagir. 

“- Esta atividade me irrita.
– Então por que você continua fazendo?
– Porque eu preciso.
– Precisa mesmo?”

Quando você começa a se questionar, repensar atitudes e controlar os seus sentimentos, você está pensando em modo ativo. 

Este é o modo de pensar por mim, ou seja, agir de forma intencional para controlar os próprios sentimentos e fluxo de pensamentos.

Fomos presenteados com uma  das maiores criações do universo. Uma máquina poderosíssima, capaz de resolver problemas extremamente complexos: o neocórtex.  A parte do cérebro humano que nos permite raciocinar de forma lógica. Mas, muitas vezes desligamos este maravilhoso recurso.

Pensar de forma lógica, usando o neocórtex, é uma das atividades mais intensas e cansativas que existem. Raciocinar consome tanta energia, que, aproximadamente, 20% de tudo o que comemos e respiramos é consumido pelo cérebro, que corresponde, em média,  a apenas 2% do nosso peso corporal. Alguns cientistas afirmam que o cérebro queima em um dia as mesmas calorias que correr meia hora.

No entanto, quando usamos a nossa capacidade cognitiva para resolver os nossos próprios problemas, somos capazes de controlar as nossas próprias atitudes e até mesmos os nossos sentimentos. Isto pode trazer imensos resultados positivos para a sua qualidade de vida.

E para além deste modo, encontra-se o modo de pensar através de mim. Este modo é ativado quando você utiliza todo o seu conhecimento, de forma natural e espontânea, para realizar os seus projetos e estratégias. É como se o conhecimento fluísse através de você.  

Bruno Calheira é servidor público, programador e produtor agroecológico.
Instagram: @bcalheira

Para saber mais: 

https://brasil.elpais.com/brasil/2018/11/23/ciencia/1542992049_375998.html

O RAP (R)existe.

O RAP (R)existe.

O som vibrante de Aika Cortez

Cria das rodas culturais de São Gonçalo-RJ, esta colunista, ativista digital e cantora de RAP já compartilha palcos com artistas como Tati Quebra Barraco, B Negão, OQuadro e Emicida.

Lançou seu primeiro álbum “Babylon Princess” em 2017, e está de volta com seu novo álbum que já tem três singles lançados: “Aika47”, “Mary Kay” e “Fé”. Este ultimo com videoclipe gravado também em Salvador.

Ouça a Aika -> Canal da Aika no Youtube